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06.04

Monday Fit #21 with Falke

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Commencer la semaine par un post sport vous commencez à connaitre

le principe.

Mais cette fois-ci j'avais envie de vous présenter quelque chose de différent.

De manière générale, autant en vêtements sport qu'en vêtements

de tous les jours, c'est rare de trouver une marque qui propose

autant de choix pour l'homme que pour la femme.

 

Du coup, quand j'ai reçu les visuels de la nouvelle collection

sport de Falke, j'ai tout de suite été très agréablement surprise

par les visuels présentant une superbe collection hommes & femmes.

 

C'était donc une bonne occasion de faire des photos 

en couple, étant donné que nous pratiquons ensemble le crossfit.

 

Résultat une chouette série de photos mais surtout

des vêtements très techniques, résistants, thermorégulateurs...

Vraiment impressionnés par les matières, les coupes,

les compositions textiles et code de lavage qui ne se retrouvent pas sur une

étiquette qui pourrait vous gêner mais tout est imprimé dans le bas,

à l'intérieur du textile.

Chaque détail est pensé et on sent vraiment qu'un sportif

à combiné le coté pratique et utile du textile avec l'esthétique de celui-ci.

 

Un autre petit détail qui a toute son importance...

Les chaussettes !

Falke propose des chaussettes sport autant pour la course,

que pour le trekking, le snowboard, le ski...

Chaque paire est adaptée en fonction des points d'appui,

des frottements occasionnés par le sport que l'on pratique et on sent

vraiment la différence !

 

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 Dorothée

Hoody manche longue noir / FALKE

chaussettes / FALKE

Legging / FALKE

Brassière sport / FALKE

Top / FALKE

 

Greg

Chaussettes / FALKE

Legging Trekking / FALKE

Tee-shirt / FALKE

Veste / FALKE

 

Un tout grand merci à Steeve Dobbi pour ces magnifiques photos !! 

 

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Écrit par Dorothydancing - Facebook | Bloglovin | Twitter     (0) Commentaires

03.04

Cooking Friday #1

 

Si vous me suivez sur Facebook, vous avez peut-être vu passé

le post de cette semaine concernant ma volonté de partager avec vous

des recettes Gluten Free, Paleo ou des endroits à vous conseiller pour

certains produits.

Je ne compte pas dévier vers un blog cuisine mais il s'agit juste d'une envie de partager

avec vous certains bons plans, recettes que j'aurai pu tester.

 

Parler de sport avec vous le lundi et donc continuer dans la même lignée

en faisant attention à ce que l'on mange, le tout sans se priver.

 

En tant que personne intolérante au gluten,

il y a certaines choses qui me manquent comme une bonne pizza.

Alors parfois je craque mais je me sens mal pendant 2 jours

et surtout ça se ressent au niveau de mes entrainements.

 

Donc comme première recette à partager avec vous,

cette pizza que j'ai testé cette semaine et qui m'a agréablement surprise :o)

 

On oublie la bonne pâte traditionnelle à base farine,

et on opte pour une base faite avec des épinards frais.

Curieuse ?

Toutes les infos ci-dessous...

 

Ingrédients pour la base :

 

/ 20 à 30 gr de parmesan râpé

/ 2 oeufs

/ 200 gr d'épinards frais (un sachet du Delhaize rayon salade convient pour une pizza)

 

Ingrédients pour la garniture :

 

/ Sauce Tomate Arabiatta (perso je préfère quand c'est un peu relevé)

/ De la mozzarela

/ Du jambon cru ou jambon cuit

/ ou tout ce que vous aimez mettre sur une pizza...

 

1. Hacher grossièrement les épinards frais avant de les mettre dans votre blender ou mixeur

avec récipient hachoir (j'utilise celui de la marque Philips. Il s'agit d'un mixeur, sur lequel je

fixe un récipient hachoir)

 

2. Mettre les épinards haché dans un plat et les mélanger ensuite avec le parmesan et les œufs.

 

3. Bien mélanger. Attention ne pas assaisonner. Étant donné que le parmesan donne du

gout, il n'est pas nécessaire de saler et poivrer surtout avec la garniture de la pizza.

 

4. Étaler la préparation sur une feuille de cuisson en fine couche (environ 5mm). J'ai utilisé

un cerclage métallique trouvé chez Alice Délice pour avoir un rond parfait de la taille

d'une pizza.

Ne pas le mettre au four car il sera difficile à décoller quand votre pâte sera cuite.

 

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5. Bien remplir toute la surface

 

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6. Mettre au four pendant 15 à 20 minutes à 180°degrés. La préparation aura changé de

couleur quand elle sera cuite et vous aurez presque l'aspect d'une croute lors de sa sortie

du four.

 

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7. Ensuite étaler la sauce tomate

 

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8. Disposer la garniture de votre choix

 

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9. Mettre au four pendant 12 à 15 minutes. Régalez-vous :o)

 

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J'espère que cette première recette vous plaira...

N'hésitez pas à me faire part de vos avis si vous avez l'occasion de la tester :o)

xxx

Bon week-end à tous !

Écrit par Dorothydancing - Facebook | Bloglovin | Twitter     (0) Commentaires

21.01

Pull-In #2

 

Dans la continuité du post de lundi,

on fera quelques exceptions au traditionnel "Monday Fit" en le prolongeant

avec la suite des tenues Pull-In.

Tout d'abord, je voulais vraiment tous vous remercier pour

votre enthousiasme suite à la première tenue postée en début de semaine.

 

L'ensemble de vos messages, commentaires,... donne encore un peu plus

de motivation pour la suite et surtout pour continuer dans cette direction.

J'espère que vous pourrez trouver la même source d'énergie dans certains de mes posts.

Une envie de bouger, de se dépasser pour chaque jour, sortir

le meilleure version de vous même.

 

Pour revenir à Pull-in et surtout après avoir testé

leur ligne sport, je peux vous confirmer que tout tient bien :o)

La finesse de la matière donne vraiment une impression très agréable,

surtout lorsque l'on fait du sport.

On en oublie presque ce que l'on porte afin de se concentrer sur le sport

que l'on pratique.

Pas besoin de remettre la brassière ou le short en place

ou se demander si rien n'a bougé.

Bref un réel plaisir dont on reparlera lorsque je partagerai

avec vous la série photos avec les leggings.

 

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Short & brassière / Pull-In

bracelets / Mya Bay

Photos / Steeve Dobbi

Salle crossfit 6000

Écrit par Dorothydancing - Facebook | Bloglovin | Twitter     (0) Commentaires

15.09

Monday Fit #2

 

Avant d'entrer dans le vif du sujet de ma chronique hebdomadaire,

je voudrais toutes vous remercier pour votre enthousiasme suite à cette

nouvelle rubrique et surtout comme je le disais la semaine passée,

n'hésitez surtout pas à poser vos questions, à me dire ce que vous souhaiteriez voir dans

cette rubrique afin que celle-ci soit autant la vôtre que la mienne :o)

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Si il y a bien une chose qui est importante quand on commence un sport

de manière intense c'est de prendre du plaisir !

Il faut avant tout que cela reste une façon de se détendre,

de se vider la tête et de laisser tous ses soucis de coté le temps de l'entrainement.

 

Alors que ce soit du crossfit, de la course à pieds ou tout autre sport

vous aurez droit (ou vous le vivez peut-être actuellement) à

tout un tas de critiques de la part de vos proches.

Qu'elles soient positives ou négatives, dès que vous aurez le malheur

de dire que vous vous entrainez de manière intensive

( 5 à 6 fois par semaine pour ma part),

ils se feront un plaisir de vous donner leur avis et cela parce qu'ils tiennent à vous.

 

Alors ces critiques on les acceptent avec plaisir ou non,

ou alors on apprend à les gérer personnellement et surtout à être à l'écoute de

son corps car c'est la seule & unique manière de savoir si le rythme

(effréné ou non) lui convient.

 

Évidemment avec le crossfit, étant donné qu'il implique

des mouvement d’haltérophilie, on a très vite droit à des remarques du genre

"tu vas devenir une camionneuse" ou alors "une fille trop musclé ce n'est plus féminin".

Oubliez toutes ces remarques, ce ne sont que des fausses idées reçues de la part de gens

qui ne pratiquent pas de sport ou en tout cas pas le même sport que vous

et qui du coup ne peuvent pas savoir à votre place les changements

que va rencontrer votre corps.

 

En 2 ans, j'ai augmenté les charges 

( à soulever dans des mouvements tel que les deadlift,

clean & jerk, back squat,...)

petit à petit

(même si ça peut faire peur), on se donne de nouveaux défis et surtout on se

rend compte que nos bras se sont affinés,

que nos robes type bustiers ne tiennent plus et que la plupart des autres robes,

on ne les remplis plus.

Alors là je reviens avec le soit disant effet camionneuse

et je me dis que tout ça c'est bel et bien du bullshit et qu'avant

de gonfler et de ressembler à une lutteuse olympique,

il faudrait s'entrainer plusieurs heures par jour, vouloir atteindre un niveau professionnel

et encore on y serait pas encore je pense... :o)

 

Puis après tout,

c'est mieux d'accepter son corps, de le muscler et de l'entretenir et

de lui proposer un rythme de vie sain

plutôt que de l'affamer non ?

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Un dernier petit conseil avant de se retrouver la semaine prochaine.

Prenez le temps de partager des moments avec des gens qui pratiquent le même

sport que vous.

Cela vous permettra d'être enfin comprise, vous saoulerez nettement moins

vos proches qui pour la plupart ne vous comprennent pas

et surtout vous aurez presque l'impression d'avoir une nouvelle famille :o)

Vous pourrez également parler de vos progressions et de vos objectifs communs.

 

Car dans le Crossfit l'esprit de communauté est très présent

mais ça on en reparle prochainement.

 

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Pour terminer,

une petite vidéo qui explique ce qu'est le Crossfit :o)

 

Écrit par Dorothydancing - Facebook | Bloglovin | Twitter     (0) Commentaires

08.09

Monday Fit

 

Et si la rentrée

était une bonne occasion pour inaugurer une nouvelle rubrique.

 

Cela fait maintenant presque deux ans que je me suis remise au Crossfit,

(j'avais commencé il y a 4 ans et j'ai fait une pause entre les deux)

j'y ai repris gout plus que jamais et je pourrais presque dire que

le crossfit à changé ma vie (vraiment sans exagération même

si cette phrase peut paraitre bateau).

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Partir 2 jours à Londres et constater que l'on a acheté plus de fringues de sport

 que de vêtements du quotidien,

bien sûr ça fait réfléchir :o)

 

Étant donné que je pratique ce sport 5 à 6 fois par semaine

et que de temps en temps j'essaye d'ajouter des sessions running à mon programme,

je me disais que ce serait chouette de partager tous ça avec vous.

 

J'aimerais partager avec vous mes tenues (pour rester dans notre fil conducteur

mode bien sûr), les vêtements de sport que j'aime, dont je ne sais plus me passer,

ou ceux par lequel j'aurais pu être déçue.

Partager avec vous les changements effectué au niveau de l'alimentation,

les changements que l'on peut remarquer sur son corps etc.

Partager également des inspirations, des vidéos,

bref tout ce qui me motive :o)

 

J'aimerais aussi que cela soit vraiment un échange entre vous & moi.

Surtout n'hésitez pas à me poser vos questions en tout genre,

je ferai mon possible pour y répondre

et surtout je serai ravie de partager cette expérience qui rythme mon quotidien.

 

Je ne veux en aucun cas prétendre que ma ligne de conduite sportive

est un exemple à suivre. Je ne donne aucune leçon mais

juste une forte envie de partager avec vous ma façon de vivre le sport

et une vie saine au quotidien.

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Alors vous êtes prêtes pour notre rubrique Monday fit ? :o)

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