27.04

Monday Fit #24 - XBody -

 

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Il y a une semaine j'ai eu l'occasion de tester le programme

de renforcement musculaire XBody.

 

Il s'agit d'un outil d'entraînement basé sur l'électro-stimulation

qui envoie des impulsions électriques générées par une machine et transmises

par des électrodes qui sont positionnées directement au niveau des muscles à stimuler.

 

Les impulsions provoquent la contraction musculaire et le résultat obtenu

est similaire à une contraction musculaire réelle.

 

Vous allez me dire qu'en faisant déjà du sport de manière quotidienne,

on a pas vraiment besoin de faire cela en plus :o)

Mais étant donné que la contraction musculaire touche le muscle en profondeur,

j'ai très envie de voir les effets que l'on peut avoir en faisant une à deux séances

de 20 minutes par semaine, surtout au niveau des abdos.

 

XBody convient autant aux sportifs qui souhaite pratiquer

une session en complément de leur entrainement ou aux non sportifs

qui souhaitent se muscler sans devoir passer par des grosses sessions d'entrainements.

 

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J'avoue avoir commencer avec une petite appréhension

par rapport à l'éventuelle gêne que peut procurer une telle pratique.

Mais après 5 minutes, j'ai tout de suite compris

que l'électro-stimulation serait gérée en fonction de ma résistance

et qu'à tout moment je peux demander de diminuer l'intensité

au niveau des jambes et l'augmenter au niveau des abdos par exemple.

 

Au final, une séance de 20 minutes durant laquelle,

on sue bien ! On a fait une réelle session de sport...

Dès le lendemain matin, les courbatures commencent à se faire sentir

et elles ne m'ont pas quittées avant plusieurs jours.

Donc ça marche vraiment et surtout ça travaille vraiment en profondeur !

 

La suite après plusieurs séances, pour vous raconter

les effets que j'aurai pu constater sur mon corps.

 

Toutes les infos sur le site XBody ou leur page Facebook.

Écrit par Dorothydancing - Facebook | Bloglovin | Twitter     (0) Commentaires