01.10

Back to school

_DSC0391.JPG

Comme une envie d'un look façon rentrée des classes

avec cette jupe à carreaux.

Du coup, on ressort les mocassins et hop,

une tenue qui change de celles portées habituellement.

_DSC0393.JPG

_DSC0400.JPG

_DSC0395.JPG

_DSC0389.JPG

_DSC0398.JPG

_DSC0390.JPG

_DSC0392.JPG

_DSC0394.JPG

Jupe & pull / New Look, Sac / Delvaux, shoes / Church's

Écrit par Dorothydancing - Facebook | Bloglovin | Twitter     (0) Commentaires

29.09

Monday Fit #4

8c8aba86247c35772e951385504dab3f.jpg

Alors les filles, elle était sportive votre dernière semaine ?

Vous avez atteint de nouveaux objectifs ou alors vous vous en êtes fixés de nouveaux ? 


Il y a des objectifs à court terme, d'autres à moyen terme que l'on essaye sans cesse de

toucher du bout des doigts et quand on y arrive on a l impression d'avoir atteint le graal

suprême.

(je vois déjà le sourire de certaines :o))

 

Que ce soit en course en améliorant son timing sur une même distance,

en prolongeant ses parcours, ou tout simplement en décidant de s'y mettre

et surtout de s'adapter à notre niveau de départ.

Egalement en Crossfit en augmentant sa charge dans un mouvement

ou en se lançant le défi de participer à une compétition en intégrant une équipe

convaincue que l'effet de groupe va nous pousser encore plus loin et surtout

au-delà de nos limites.


Ses objectifs, on les partage ou justement on les garde pour soi afin de se prouver

 de quoi on est capable. 

On essaye de se fixer des objectifs tant au niveau de notre silhouette

que de nos performances sportives.

 

Mais surtout n'oublions pas d'être patiente,

qu'un réel changement peut fonctionner et être durable 

si et seulement si vous adaptez vos exigences à la mesure de ce que votre corps

est capable de donner.

 

 

Et oui nous les filles, on a vite tendance à se dire que si l'on se

met au sport et de manière intensive (et oui on est comme ça)

on doit rapidement apercevoir le résultat tant attendu.

Un peu comme si on se faisait une session shopping,

rêvant déjà de profiter immédiatement de nos achats.

 

Désolé de vous décevoir les filles mais avec le sport,

c'est tout l'inverse.

C'est comme le début d'une relation amoureuse.

On apprend à se connaitre, on tente d'établir une complicité,

on séduit, on y travaille en essayant d'y apporter chaque fois

un peu plus de nous, de notre personnalité.

 

Le sport c'est pareil… Il faut du temps

avant que cette complicité puisse vraiment exister

et surtout avant de trouver un rythme d'entrainement qui pourrait vous convenir

avant de voir un résultat concret

et pouvoir dire que vous êtes amoureuse… de votre sport !

 

Personnellement, j'ai commencé 

à voir un résultat sur ma silhouette après environ 6 à 8 mois.

J'ai bien augmenté la fréquence et l'intensité de mes entrainements

depuis janvier et

je peux dire que ces changements n'ont fait que se préciser

me donnant chaque jour l'envie de me dépasser un peu plus.

Et surtout ils m'ont motivés à adapter totalement mon alimentation.

 

Pas que je ne mangeais pas correctement avant, au contraire, mais

je n'ai plus du tout envie de m'octroyer autant de craquages qu'avant,

en sachant que je vais le payer pendant plusieurs

jours sur mes prochains entrainements.

Bien sûr, il faut garder à l'esprit que la privation

 n'apporte rien de bon.

Le tout est de trouver le juste équilibre entre vos entrainements,

votre vie sociale, vos objectifs, votre quotidien...

 

 

Mon petit conseil du jour :

Suivre via Instagram des comptes de nanas qui pratiquent 

le même sport que vous.

Certaines d'entre elles partagent des inspirations,

des repas, des photos de leurs changements physiques et 

tout ça ça nous motive :o))

 

aa32fa86fc3f65458c41ffd984225d9d.jpg

402d8e0bf0dde9664504dc3005da6d21.jpg

699a0550b9b6d09ad0b35dcf2b92ef78.jpg

N'hésitez pas à m'envoyer un email

(dorothydancingblog@gmail.com) ou à laisser

un commentaire ci-dessous en posant une question,

ou en précisant un thème par rapport auquel vous voudriez que je partage

mon point de vue.

Que ce soit au niveau de l'alimentation,

des tenues, etc

 

bce315a4fd60da0c5eda52c2357f1648.jpg

08cabc6fe989bf058724fc61933ed5c7.jpg

Écrit par Dorothydancing - Facebook | Bloglovin | Twitter     (0) Commentaires

26.09

Pyjamas top

_DSC0380 (2).JPG

Un très joli ensemble de pyjama avec un short & top

venant de chez New Look et se dire que l'on à très envie de séparer ce duo

afin de l'insérer dans nos tenues quotidiennes.

C'était donc le but premier de ce top qui a finalement très vite

adhéré à sa reconversion :o)

Suite au prochain épisode avec le short !

_DSC0377 (2).JPG

_DSC0384 (2).JPG

_DSC0383 (2).JPG

_DSC0378 (2).JPG

_DSC0381 (2).JPG

_DSC0382 (2).JPG

Top / New Look, Jeans / Topshop, shoes / Sam Edelman

Blazer / New Look, Sac / Delvaux

Écrit par Dorothydancing - Facebook | Bloglovin | Twitter     (0) Commentaires

24.09

29th October

 

Les filles,

petit post tout particulier pour un bon plan à partager avec vous :o)

 

On me demande souvent où trouver de jolies pièces en cuir

aux coupes parfaites que l'on pourra garder de nombreuses années sans jamais

regretter l'achat.

 

Il y a quelque temps, lors d'une journée presse chez BEST PR

j'ai découvert la marque 29th October.

Ce fut directement un coup de cœur, tant au niveau de la qualité de leur

cuir qu'au niveau des modèles proposés.

 

Je me suis rendue chez eux la semaine passée

pour tourner une vidéo capsule sur le thème du cuir

pour le site de la RTBF et ils m'informaient

de leurs journées portes ouvertes qui se déroulent cette semaine.

 

Ça commence dès demain, le jeudi 25 septembre

et jusqu'au lundi 29 septembre inclus de 10 à 18.00

(même dimanche).

Alors assister à leur vente privée et surtout en profiter

pour acquérir une jolie pièce en cuir ça ne peut pas se râter

d'où l'importance de partager cela avec vous :o)

10320267_648157828596036_4698592762193540602_n.png

10251923_648157538596065_317661297680022167_n.jpg

29th October

Atelier Manufero

Avenue du Roi, 138

1190 Bruxelles

 

Écrit par Dorothydancing - Facebook | Bloglovin | Twitter     (0) Commentaires